篮球虚晃过人教学（ - ）篮球虚晃过人教学视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球虚晃过人教学的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球虚晃过人教学的解答，让我们一起看看吧。

怎么练习篮球正面虚晃过人？

1.眼神假动作

当准备进攻时，如果准备从左边进攻或者擅长从某一个方向进攻，眼神不要一直盯着那个方向，这样对方就会察觉下一步的突破。眼神可以盯着篮筐，盯着队友，最好是盯着防守人眼神要坚定，接下里来个出其不意变向运球过人。

2.传球假动作

假装要传给队友传球，充分利用防守人分神的一瞬间完成突破。不过这招大多数情况下就是连队友也一起欺骗了。

3.投篮假动作

看多比赛的人估计都知道这一招，就是投篮的一个虚晃动作，最好的效果就是对手被成功晃起，一般情况下就算对手没有太大反应也会以为真的要投篮还是会做出防守动作的，这个时候动作要连贯一气呵成向篮下进攻。

4.运球时的假动作

就是运球过程中突然起身对手会以为要投篮，这样的话就可以轻松过人了。

5.持球原地假动作

以一只脚为轴心脚另一只自由脚就可以做出很多假动作，左右前后都可以，一旦防守人重心移动那么就成功了。还有就是不需要脚的移动，双手持球（当然手大的话也可以单手）假设要从左侧突破，就做出要拿球从右侧突破的假象

看你要街头的还是要正规的...先说正规的..我任为在快速跑同中交叉运求是最基本也是最实际的了////.还有就是建议你看看鲨鱼在禁区里怎么慌的一个转身然后拿求灌蓝..我知道你灌不了咱们把灌换成头这招NB死了你一定要看鲨鱼视频他的恍太NB了...哎....还有就是被后运求了...我喜欢左边完了马上在换到右边也就是先把求背后到左边然后马上在换右边~!~这是基本的...街头的只推荐你一个就是跨下然后接转身...很好看但是不实用我一班在很有把握的时候才会用你自己考虑吧~!~

篮球突破过人技巧？

1、单手虚晃突破。右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。（左手持球反之） 优点：相比双手虚晃变向，单手的优势在脚步碎，速度快。

2、虚晃体前变向 。这个动作对于初学者可能有点难，其实这个动作是由第一个动作完成后再加上一个简单的体前变向。左手持球推进，离防守球员一步远时，左手把球往右侧拍，同时右脚右跨一小步。然后把球拉回左侧，左脚往左侧夸一大步。左手将球压低迅速拍向右手，同时左脚发力往右侧蹬，完成变向过人。 优点：幅度大，迷惑性强，面对防守高手奏效。

3、虚晃转身过人。左手持球推进，靠近防守球员时，左手把球往右侧拍，迅速拉回进行右侧转身，完成转身后将球运至右手，以防防守球员身后掏球。

4、交叉步体前变向。这是NBA常见的过人动作，实用高效，深得许多NBA球星喜爱。 首先右手持球至防守球员前，快速压低篮球交叉步拍至左手，紧接着跟上一个体前变向，完成过人。 优点：简单，实用，不易失误。

5、加速跨步过人。 这招面对瘦弱的后卫防守球员非常实用。要求自身脚步快，身体壮。 首先连续左右手交叉运球至防守球员面前，运至右手突然左脚发力往右蹬，右手持球加速，同时左手臂膀用力顶开防守球员。脚步大步往右前方跨，靠脚步和力量突破掉防守球员。 优点：动作简单，对基本功要求不高，对速度瘦弱型防守球员奏效。

如何学会上篮过人招式？

要掌握上篮过人招式，需要综合技术和战略。

首先，练习基本的运球和变向技巧，以控制篮球并欺骗防守者。学习不同的上篮技术，例如后撤步上篮和欧洲步上篮，以便在不同情况下得分。

其次，研究对手的防守习惯，观察他们的重心和移动模式。通过设置掩护、虚晃和假动作，利用对手的失位来创造突破空间。

最后，保持自信和果断性，充分展示娴熟的运球和上篮技巧，从而有效地过人得分。

打篮球高个子怎样带球过人？

带球过人是技巧和身体素质以及反应能力、灵活性的综合。首先得有熟练的手感，在练习左右手运球、运动运球等手感练习的基础上，增加身体素质（爆发力、真假动作配合能力、利用假动作虚晃使对方失去身体重心或急停急起利用速度变化改变节奏）练习。

如果运球基本功扎实的话可以过人，如果运球不行，还是别过人了，老老实实背打或者中投，勾手。如果非要运球过人的话，重心一定要低，还要观察对手过来协防，不要被断。如果有协防，果断传球给空位。

怎么左手晃动变向？

左手变向过人分为无球练习、接球过人、运球时过人1、前期可练习无球过人，掌握基本动作进攻他防守，两人之间举例可以自行把握，约在1米以内或左右动作分解：首先固定重心脚，另一脚想斜前方反方向跨一步，后快速变到另一边，重心脚不变1.1这个动作较难做不实用，可以左脚重心，先向右前放虚晃，再快速移至左侧过人，这个经常用，反之，换左右脚即可2、接球过人，队友传给你球时，自己要向前预跳或提前一个身位接球，接到球后离防守人仅一步之距，照1.1无球练习过他3、运球过人，左右运球时，可以参考艾弗森的过人，左右互运时，另一手跟随防护，脚下动作移动和运球方向一直，左脚重心，运球至右前方，快速横移至左侧；另一方向反过来就是

到此，以上就是小编对于篮球虚晃过人教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球虚晃过人教学的5点解答对大家有用。